Planificateur de remise en forme, Suivi de perte de poids, Tout l'essentiel regroupé dans ce carnet qui vous suivra et vous motivera . Challenge et objectifs sur 12 semaines.
Découvrez ce carnet fitness. Il sera votre meilleur allié et vous suivra au fil du temps, et vous aidera à atteindre votre remise en forme !
Comprenant :
Des challenges 30 jours
Des astuces et des conseils sympas pour vous aider
Suivi de pas et tracker de votre hydratation
Suivi cardio
Exercices du jour et mesure de votre corps.
12 semaines sur 106 pages format spirale et A5 pour votre bien-être, avoir de la place pour écrire !