Suivi tout en un pour adopter le healthymood - journal d'auto soin non datés - santé - objectifs - routine - jeûne - recettes - perte de poids - activités sportives.


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Embarquez pour un voyage transformateur avec mon carnet heathly !

Un compagnon idéal pour atteindre vos objectifs.

Plongez dans la découverte de soi, avec ce carnet qui comprend 3 parties méticuleusement conçues pour vous guider vers un bien-être holistique. Chaque page est un tremplin vers la transformation personnelle, offrant un mélange d'activités physiques, de listes de transformation et de suggestions de réflexion.

- Partie détente avec journal de santé, objectifs, planificateur, humeur, sommeil, routine, planning hebdomadaire, méditation et réflexion,, gratitude et amour de soi....
- Partie nutrition avec planificateur, suivi des habitudes, jeune intermittent , idées de repas et recettes à remplir ...
- Partie activités avec suivi entrainements, tracker d'eau de marche et de perte de poids.

Vous l'avez compris Mon carnet healthy :  nutrition Détente et santé pour un mode de vie sain ! est votre guide complet à remplir pour vous amener sur le chemin du bien-être créé pour 4 mois pour vous !

473 pages au format idéal pour avoir de la place pour écrire !
 


INFOS IMPORTANTES : Ce carnet est au format A5 il existe en version carnet sur le site.

CARNET NUMÉRIQUE : c'est un fichier à imprimer en PDF que vous pourrez télécharger tout de suite après la commande. Vous pouvez imprimer le fichier chez vous et le compléter chaque jour dès que vous le souhaitez. • 

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