Journal de thérapie brève SFPT - auto- thérapie centrée sur les solutions et la réflexion


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La thérapie brève axée sur les solutions (SFBT) est tourné vers l'avenir, orienté vers des objectifs et se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes..

La thérapie brève axée sur les solutions (SFBT) est une approche thérapeutique fondée sur des preuves, axée sur des objectifs à court terme, qui intègre des principes et des pratiques de psychologie positive et qui vous aidera à changer en construisant des solutions plutôt qu'en se concentrant sur les problèmes. Au sens le plus fondamental, la SFBT est un véhicule tourné vers l’avenir, favorable à l’espoir, suscitant des émotions positives et permettant de formuler, de motiver, de réaliser et de maintenir le changement de comportement souhaité.

Plongez profondément dans le monde de la thérapie axée sur les solutions (SFT) avec ce journal magnifiquement conçu. SFT est une approche puissante qui vous aide à vous concentrer sur vos points forts, à trouver des solutions aux défis de la vie et à créer un avenir meilleur. À l’intérieur, vous trouverez un trésor d’exercices et de suggestions inspirés des principes SFT qui suscitent la réflexion. Explorez vos objectifs, identifiez les exceptions à vos défis, définissez des étapes concrètes et envisagez votre avenir préféré.

Vous découvrirez dans ce carnet de 85 pages couleurs :

Identifier les forces
constat d'exception
questions d'échelle
fixer des objectifs à l'échelle
visualisation future préférée
questions miracles
résolution de problèmes basée sur les forces
journal d'exceptions de 8 semaines
gratitude quotidienne adaptée pour 60 jours.

Vous l'avez compris ce carnet d'auto thérapie vous élèvera sur la voie de la réflexion et de l'avenir. Projetez vous dans un futur serein , car il n'y pas de problèmes il n'y a que des solutions !

INFOS IMPORTANTES : Ce carnet est au format A5 il existe en version carnet sur le site.

CARNET NUMÉRIQUE : c'est un fichier à imprimer en PDF que vous pourrez télécharger tout de suite après la commande. Vous pouvez imprimer le fichier chez vous et le compléter chaque jour dès que vous le souhaitez. • 

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