Ce carnet sera votre meilleur allié et vous suivra au fil du temps, et vous aidera à atteindre cette régularité. Rendez-vous sur le chemin de la pleine conscience ! Pour ceux qui pratiquent quotidiennement le yoga .


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Votre journal de Yoga à remplir avec intention, postures, champs d’intensité, notes et exercices de gratitude. Journal de bord pour la pratique du Yoga. 

Que vous soyez un yogiste aguerri, ou que vous débutiez dans la discipline, l’une des clefs de votre progression est la régularité et la stabilité dans vos sessions de Yoga.


Pour chaque nouvelle séance :

  • Planifiez, notez l’endroit, le jour et l’heure, la durée, le mantra, la méthode et l’objectif que vous vous êtes fixé pour votre pratique.
  • Notez les positions réalisées 
  • Notez votre humeur lors de la séance, la qualité et l’intensité de la séance (respiration, émotions), vos pensées et vos idées 
  • Écrivez vos réflexions : de quoi êtes vous reconnaissant ? Sur quoi avez-vous besoin de travailler ? Qu’allez-vous accomplir ? 

Ce carnet sera votre meilleur allié et vous suivra au fil du temps, et vous aidera à atteindre cette régularité. Rendez-vous sur le chemin de la pleine conscience !

242 pages format spirale et A5 pour votre bien-être Et pour avoir de la place pour écrire !