Ce manuel est une ressource précieuse pour ceux qui ont vécu ou vivent des cycles d'abus ou de violence,


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Ce manuel est une ressource précieuse pour ceux qui ont vécu ou vivent des cycles d'abus ou de violence,

Carnet couleurs de 75 pages au format A5 relié

Il comprend :

- fiche d'information sur la phase de construction de tension

- fiche d'information sur la phase aigue / de crise

- fiche d'info lune de miel / phase de réconciliation

- quiz d'auto-évaluation

- impact de la violence

- observation des cycles dans la dynamique familiale

- reconnaître les modèles dans les relations

- journal d'interactions quotidiennes

- cartographie des émotions - identifier les sentiments

- déclarations 'je'

- solutions de réflexion

- conséquences négatives

- auto-compassion

- discussion intérieure positif

- exercice de régulation émotionnelle : enregistrement émotionnel

- conseils pour faire face aux cycles de violence

- invites du journal

Adapté pour une auto évaluation et exercises de 8 semaines.