La thérapie par l’écriture, que l’on appelle aussi la « journal-thérapie », est une thérapie sur soi qui apporte beaucoup de bienfaits. Que ce soit à travers un journal intime, un livre, ou même des poèmes, l’écriture permet de prendre du recul et de s’échapper de la souffrance psychologique. La thérapie par l’écriture est le miroir de son auteur. Elle permet de coucher sur le papier les événements de sa vie ainsi que les émotions qui sont liées. L’écriture de ses pensées et de ses sentiments permet de régler des problèmes personnels et surtout d’avoir une meilleure compréhension de soi. Par l’écriture, la personne fait face à ses propres difficultés, que ce soit sa timidité, son manque de confiance en soi, ses blocages où sa souffrance psychologique. Écrire sur un papier ce qui se passe permet de s’isoler avec soi-même et de reformuler les événements vécus. La prise de recul permet de digérer et de s’approprier les choses au mieux. L’écriture est aussi un temps personnel pour se raconter. Elle permet de faire une parenthèse dans le quotidien et laisse une trace. Ainsi, elle libère la tension et permet de voir les choses de façon plus claire. La thérapie par l’écriture va au-delà du simple journal intime qui raconte les événements de la vie, l’écriture est ici axée sur l’introspection et le questionnement intérieur. Elle permet de s’écouter et de laisser s’exprimer des parties inconscientes de soi. Le type de papier utilisé, le type de stylo ou les couleurs différentes, évoquent les émotions traversées par l’auteur. Certains préféreront écrire sur un ordinateur, mais l’écriture à la main conserve un aspect émotionnel que l’ordinateur a du mal à traduire. Découvrez toute la collection de carnets thérapeutiques et .... lâcher prise !