Mon carnet de pleine conscience pour enfants
La pleine conscience est une pratique consistant à concentrer doucement votre conscience sur le moment présent et à vous engager pleinement dans tout ce que vous faites en ce moment, sans distraction ni jugement.
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La pleine conscience enseigne toute une série de choses aux enfants:
Comment surmonter les émotions fortes ou les « surfer » comme des vagues
Comment se concentrer sur une seule chose
Comment avoir le contrôle de soi
Comment communiquer plus efficacement
Comment différencier la pensée et le sentiment
Comment profiter du moment présent
Comment mieux respirer
Découvrez ce carnet d'activités pour développer la pleine conscience chez votre enfant.
Activités, Réflexions quotidiennes, dessins à colorier font de ce carnet de 125 pages tout en couleur un outil idéal pour être à l'écoute de soi.
Au format cahier A4 relié et en papier de 90gr, il est idéal pour pouvoir écrire librement et convient aux crayons de couleurs.
Adaptés aux enfants de 7 à 11 ans, il est conçu pour améliorer l'activité cérébrale et la créativité, réduire le stress, améliorer l'humeur et l'estime de soi.