Un carnet qui s'adresse aussi bien aux femmes qu'aux hommes. Je me le suis acheté et je viens de l'offrir à mon amoureux pour qu'il apprenne à voir chaque jour le verre à moitié plein. Les questions sont presque chaque jour les mêmes mais cela permet une routine journalière efficace. Personnellement, avant j'écrivais mes gratitudes dans un agenda scolaire mais je trouve plus ludique et visuel de le faire dans un cahier spécialement dédié. Dans celui-ci, si on écrit chaque jour, on en a pour 6 mois de pensées positives et c'est déjà super ! D'autant qu'on peut relire ce qu'on a écrit et se gonfler d'énergie pendant longtemps ! Des citations sympas, des petits challenges et quelques pages d'introduction pour expliquer simplement les bienfaits de la gratitude et donner quelques conseils pour trouver des affirmations positives. Je recommande !