MON CARNET PERSONNEL POUR LES ANXIEUSES

La société fonctionne à un rythme rapide. Nous sommes confrontés à des contraintes de temps et d'énergie qui affectent nos habitudes de sommeil et nos habitudes alimentaires. Pour certaines personnes, l'avenir peut sembler bien trouble ou sans direction. Si vous ressentez de l'anxiété, vous n'êtes pas seul. Il est important de donner à notre esprit et à notre corps les ressources nécessaires pour faire face aux exigences quotidiennes. L’une des ressources que vous pourriez essayer est de commencer un journal d’anxiété. Qu'est-ce qu'un journal d'anxiété et à quoi ça sert ? Un journal d'anxiété est un endroit où vous pouvez noter vos sentiments de stress, de peur ou d'incertitude. Il a été démontré que la tenue d'un journal aide les personnes à gérer le stress. Cela vous donne le temps de donner un sens à toutes les pensées et émotions pressantes qui accompagnent l'anxiété. La tenue d'un journal régulier peut également vous aider à aller au cœur de ce qui cause vos sentiments. Souvenez-vous que l’anxiété est la réponse du corps à un danger détecté. Si vous parvenez à déterminer ce qui pousse votre corps à réagir de la sorte, vous trouverez peut-être d'autres méthodes pour y faire face. Votre journal d'anxiété peut vous aider à soulager le stress. Journal quotidien à remplir, citations inspirantes, conseils en phyto et aromathérapie. Plus d'une 20aines de pathologies liées au stress pour se soigner par les plantes, et mandalas pour la détente. Ce journal est votre compagnon pour vous aider à transcrire votre état émotionnel sur papier et libérer votre esprit. Notez y vos peurs, vos doutes, vos incertitudes et vos réussites Décliné en format 16x24cm pour avoir de la place pour écrire et en papier 90gr pour son épaisseur. Format relié pour sa résistance c'est votre allié pour vous sentir apaisé ! N'hésitez plus il est fait pour vous.

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