To do list & done list : Je ne suis pas shiva et alors !

La to-do list : une astuce pour se libérer la tête !

Comment vous sentez-vous à la fin de votre journée ?

Est-ce qu’il vous arrive de vous sentir à la fois débordée et avec la sensation de stagner ? Est-ce que vous vous couchez la boule au ventre, en vous disant « Allez, encore une journée improductive ! Je vais devoir cravacher demain à la première heure ».

Si la réponse est oui, c’est probablement parce que vos tâches ne sont pas hiérarchisées et qu’elles s’enchaînent comme un éternel recommencement.

La to-do list nous projette dans un futur proche et nous évite de nous focaliser sur le passé (diminution des risques de rumination).
La to-do list allège la mémoire et la charge mentale
La to-do list, jour après jour, nous fait prendre conscience de notre capacité d’action (confiance en soi)utilisez plutôt un carnet+crayon plutôt que le smartphone/la tablette pour ne pas être parasité

Vous trouverez dans ce carnet ultra complet de 218 pages couleurs au format A5 :

365 jours de planification pour ne rien oublier avec to do list et done list (Le concept de la « done list » est simple : on écrit tout ce qui a été fait. Mesurer vos progrès et votre avancée va en effet stimuler votre motivation et vous donner envie de continuer.)

Vus quotidiennes et hebdomadaires et bilan au mois
En bonus : onglet hebdo des choses à payer chaque semaine pour ne rien oublier et un mantra pour chaque mois pour vous sentir la meilleure !

Si vous voulez savoir comment en finir avec la frustration des listes qui s’allongent, le stress qu’elles engendrent, le « trop » de choses à faire sans savoir « quand » les faire, adoptez notre to do list une véritable alliée de votre productivité sans prise de tête !

Carnet simple à remplir pour que la planification ne soit plus une prise de tête ni une charge mentale supplémentaire ! Ce n'est pas une to do list classique c'est LA do to indispensable à votre quotidien !

CARNET NUMÉRIQUE : c'est un fichier à imprimer en PDF que vous pourrez télécharger tout de suite après la commande. Vous pouvez imprimer le fichier chez vous et le compléter chaque jour dès que vous le souhaitez. • 

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